Zgodnie ze statutem Klubu upamiętniamy odzyskanie przez Polskę niepodległości.
Co robimy każdego roku:
1. Sprawdź kalendarium – znajdziesz tam dzień i godzinę wydarzenia.
2. Spotkanie na sali sportowej – w stroju sportowym, najlepiej w kolorach biało-czerwonych.
3. Śpiewamy pieśń patriotyczną – „Szara Piechota” (tekst poniżej).
4. Ćwiczenia fizyczne – pompki – wykonujemy ich tyle, ile lat upłynęło od roku, w którym Polska odzyskała Niepodległość – 1918.
Jeśli nie wykonasz pełnej liczby pompek – nie martw się! Najważniejsze jest, aby spróbować i za rok zrobić ich więcej.
5. Dzień otwarty Klubu – wydarzenie będzie dostępne również dla Twoich bliskich. Dla wszystkich uczestników klubowe Święto Niepodległości jest wstępem wolnym – nie trzeba być członkiem Klubu.
6. Jeśli jesteś członkiem innego klubu sportowego i chcesz zostać wymieniony podczas oficjalnego rozpoczęcia wydarzenia, poinformuj o tym w mailu jednego z członków Zarządu Klubu.

Instrukcja techniki wykonywania pompek
1. Przyjmij pozycję w podporze przodem.
2. Dłonie rozstaw na szerokość barków, nogi, tułów i głowę trzymaj w jednej linii.
3. Ugnij ramiona, zbliżając klatkę piersiową do podłoża, a następnie wyprostuj – wracając do pozycji wyjściowej.
4. Wdech przy zginaniu ramion, wydech przy prostowaniu – nie wstrzymuj oddechu.
5. Staraj się utrzymać prostą linię nóg, tułowia i głowy, nie opuszczając bioder zbyt nisko.
6. Przy prostowaniu ramion unikaj przeprostu w łokciach – lekko ugięte ręce utrzymuj w tej pozycji.

Dodatkowe informacje
• Poniżej znajdziesz tekst pieśni „Szara Piechota”, abyś mógł ćwiczyć i śpiewać razem z Klubem.
• To nie tylko wspaniały sposób na uczczenie Niepodległości, ale także świetna okazja do integracji z innymi członkami Klubu.

• Na salę sportową wchodzimy boso, buty można zostawić w szatni.

Partnerzy wydarzenia:
Fotograf Miłosz Mazelewski